Qigong
Träna Qigong med oss
Med lugna harmoniska rörelser hjälper du kroppen att hålla igång livsenergin (Qi) och därmed underlätta för kroppen att behandla olika hälsoproblem. Qi Gong hjälper dig bland annat att hantera stress, få bättre immunförsvar och att sova bättre.
Hos oss kan du lära dig ett helt program eller ett antal rörelser som du sen tränar själv varje dag.
Qigong fungerar även bra mot alla obalanser, olika sorters smärtor och lugnar sinnet.
Vi erbjuder även privatlektioner i Medicinsk Qigong. Hör av dig med dina önskemål så hittar vi en lösning som passar dig.
Qigong, Delfinkraftens Metod, enligt Biyun.Kommer ny helgkurs hösten 2024.
I denna metod hämtar vi inspiration från havet och delfinen, som är känd för att vara så godhjärtat och kraftfull. Med en positiv koncentration om delfinen som hoppar, dansar, sjunger och dyker rör vi oss till klassisk kinesisk musik med inslag av delfinljud.
Metoden ger snabbt goda hälsoeffekter och passar alla. Det är en utmärkt metod för att motverka alla typer av stressrelaterade problem och metoden stärker både vår fysiska och mentala balans.
Delfinkraftens metod är baserad på uråldrig Kinesisk visdom om medicinsk rörelseutövning och metoden är utvecklad av Fan Xiulan i ett samarbete med Örebros Universitet.
Delfinkraftens metods positiva effekter:
- Bygger upp kroppens försvarskraft och självläkande förmåga
- Motverkar stressrelaterande problem
- Förbättrar sömn
- Stabiliserar humöret
- Minskar negativa känslor som rädsla, oro och irritation
Lärdomar från delfinkraftens metod:
- Lär oss ljuset och kärlekens kraft
- När du tränar bör du ha koncentrationen att du är delfinen.
- Vi blir det vi tänker
- Delfinen förmedlar kärlek, harmoni och glädje
- Vi är den lyckliga, visa, livskraftiga, fria, glädjefyllda och vitala delfinen.
Vi erbjuder
Vi erbjuder en utbildning som bokas i två heldagar på fem timmar vardera, eller fem tillfällen med två timmar vardera.
Efter kursavslut får du ett intyg och en CD-skiva med instruktioner till alla övningar så att du kan fortsätta träna tryggt hemma.
Grundkurs i Qigong, Jichu gong
Helgkurs 20-21 april 2024
Jichu Gong är Steg 1 i Medicinsk Qigong enligt Biyunmetoden. Rörelserna är enkla och långsamma samt utövas under naturlig andning. När vi tränar qigong öppnas energin i kroppens meridianer upp och vi kommer i kontakt med kroppens naturligt läkande kraft.
Qi kan översättas med livskraft, och Gong kan översättas med metod. Qigong är alltså en livskraftmetod!
Hälsofördelar med att träna Jichu Gong:
- Du blir piggare och starkare
- Du förbättrar allmänhälsan och stärker immunförsvaret
- Motverkar stress och spänning
- Stimulerar och stärker muskler, leder, senor och nervbanor
- Förbättrar koncentration och inlärning
- Främjar kreativitet och psykiskt välbefinnande
- Motverkar åldersprocessen
- Koordinerar och balanserar kropp, sinne och själ
För att få ta del av alla hälsofördelar med qigong är det viktigt att träna regelbundet varje dag.
Ett qigongpass tar cirka 30 minuter men för att få ut ännu mer av din träning kan du med fördel även träna längre.
Vi erbjuder
Varför just Biyunmetodens Gigong:
- Den är enkel, naturlig och lätt att lära sig
- Träningen kan utövas när och var som helst
- Metoden är vetenskapligt bevisad i Sverige
- Metoden bygger på genuina traditioner anpassad till dagens livsstil
Läs mer på Biyunakademiens hemsida.
Vi erbjuder en utbildning som kräver två heldagar med fem timmar vardera, eller fem tillfällen med två timmar vid varje tillfälle. Du får efter kursen ett kursintyg och en CD med instruktioner till alla övningar som du kan använda när du fortsätter din träning hemma.